生活中，每个人都会有自己的小脾气。往往都会因为负面情绪害了自己的感情。每个人应该管理自己脑海里的负面细胞了，看完这几点负面情绪统统消失。

一：学会自我暗示

无论生活怎么样，都要学会控制自己的心理情绪，这是一种好的选择。面对负面情绪我们要学会自我暗示，当负面情绪出现的时候，要对自己说：“没关系，冷静下来，可以的”。

二：要学会接纳自己的错误，认同自己

生活中往往会犯错误，当错误发生的时候，负面情绪就爆发了。所以要学会接纳自己的错误，明白自己的错误点在哪里。把错误点的源头方向，然后纠正。

三：不要压抑自己的情绪

很多人有负面情绪都会憋在心里，不会敞开心扉。所以面对负面情绪的时候我们不能压抑自己的情绪，要想办法释放出来。比如：听听歌、散散步、跑跑步等。

四：放下敏感的自己

很多人都会因为心里敏感过度，整天想东想西，负面情绪自然会多。所以面对负面情绪要放下敏感的自己，不要想那么多，这样往往会让感情承受很多压力。

五：提高自己的修养水平

面对负面情绪我们要学会抚平心态，把自己的情绪调整到最高境界。所以我们面对负面情绪要做一个有修养有内涵的人。一个有修养的人，不会整天说一堆粗口，所以我们要自我调整，提高自己的修养水平，保持好的情绪。

狐猫说：

面对负面情绪我们要摆平心态，把自己变成一个有修养有内涵的人。不要让负面情绪伤害了自己。